Werking van alfa-liponzuur

Alfa-liponzuur is een krachtig antioxidant dat vrije radicalen neutraliseert, die ontstaan tijdens cellulaire ademhaling. Door oxidatieve stress te verminderen, kan het de gezondheid van bloedvaten ondersteunen en de diameter van slagaders vergroten, wat de bloeddruk kan verlagen.

Onderzoeksresultaten

Een studie uit 2007 (Boston University, Journal of Clinical Hypertension) toonde aan dat alfa-liponzuur in combinatie met acetyl-L-carnitine de systolische bloeddruk verlaagde bij patiënten met coronaire hartziekte, met name bij hoge initiële bloeddruk of metabool syndroom. De onderzoekers wijzen op verminderde metabole stress in de cellen. Verdere studies zijn nodig voor definitieve bewijzen.

Bronnen en supplementatie

Het lichaam produceert zelf alfa-liponzuur. Dieetbronnen: rood vlees, orgaanvlees, gist (vooral biergist). Supplementen: 30–100 mg tabletten. Algemene antioxidante ondersteuning: 20–50 mg per dag. Overleg met uw arts voordat u begint, met name bij injecties. Bijwerkingen zeldzaam (huiduitslag).