Amandelen bevatten vitamine E, een antioxidant dat de bloedstolling kan remmen, en weinig vitamine K (die juist stolling bevordert). Daarom worden ze soms aangeduid als 'natuurlijke bloedverdunner'. Maar: amandelen zijn geen vervanging voor voorgeschreven medicatie bij een verhoogd trombooserisico.

Wat is 'dik bloed' (hypercoagulabiliteit)?

Bij een hypercoagulabele staat stolt het bloed te snel, zelfs zonder letsel. Risico's: diepe veneuze trombose (DVT), longembolie, hartaanval, beroerte. Oorzaken kunnen erfelijk zijn (bijv. factor V Leiden), of verworven (kanker, zwangerschap, anticonceptiepil, langdurige immobilisatie). Diagnose en behandeling verlopen via een huisarts of hematoloog.

Medicamenteuze bloedverdunners

• Heparine: injectie ( intraveneus of subcutaan), werkt direct, korte werkingsduur.
• Warfarine (Coumadin): tablet, werkt na enkele dagen, vereist regelmatige INR-controles.
• DOAC's (nieuwere middelen): apixaban, rivaroxaban, dabigatran, edoxaban – minder monitoring, minder interacties.

Amandelen en vitamine E

Onderzoek (o.a. Harvard) suggereert dat vitamine E uit voeding (niet per se supplementen) kan bijdragen aan lagere trombooserisico's bij mensen zonder voorgeschreven bloedverdunners. Als u wél op bloedverdunners zit, kan extra vitamine E (via supplementen of grote hoeveelheden noten/oliën) het bloedingsrisico verhogen. Overleg met uw arts.

Praktisch advies

• Eet een handje ongeroosterde, ongezoute noten (inclusief amandelen) per dag als onderdeel van een gezond dieet.
• Gebruik geen hoogdos vitamine E-supplementen zonder medische indicatie.
• Bij twijfel over uw stolling of medicatie: spreek uw behandelende arts.