Vingernagels zijn levend weefsel en reageren snel op voedingsstoffentekorten. Veranderingen in kleur, vorm en textuur kunnen wijzen op ondervoeding of specifieke deficiënties.

Beau's lijnen

Horizontale groeven of depressies over de nagel. Kunnen wijzen op ondervoeding, maar ook op ziekte, nagelletsel of ongecontroleerde diabetes (NIH).

Koilonychia (lepelnagels)

Dunne, naar binnen gebogen nagels met verhoogde randen. Kenmerkend voor ijzergebreksanemie. Verhoog ijzerinname bij deze afwijking.

Terry's nagels

Nagels lijken wit/dekkerend met een donkere band aan de top. Mogelijke causes: ondervoeding, veroudering, congestief hartfalen, diabetes, leverziekte (NHS UK).

Actie

Bij verdacht op ondervoeding of onverklaarbare nagelveranderingen: raadpleeg uw huisarts voor bloedonderzoek en dieetadvies. Nagels zijn een vroege waarschuwing – negeer ze niet.