Wat is landziekte?

Na een cruise voelt u zich alsof de vloer beweegt, u 'grappig' loopt, duizelig bent of misselijk wordt. Uw lichaam heeft zich aangepast aan de constante beweging van het schip; aan wal verdwijnt die beweging, maar uw zintuigen verwachten het nog. Zeelui noemen dit 'mal de débarquement'.

Visuele perceptie

Onderzoek bevestigt dat kijken naar de horizon aan boord zeeziekte vermindert. Aan wal werkt hetzelfde principe: fixatie op een vast punt helpt de hersenen herkalibreren.

Zelfzorg en huismiddelen

• Beweging: lichte gymlastic/oefeningen versnellen de aanpassing.
• Rust: slapen (18-20 uur) kan het evenwichtsorgaan 'resetten'.
• Gember: vers of gekonfijt (niet gemberbier) helpt tegen misselijkheid/duizeligheid.
• Acupressuur-polsbanden: kunnen verlichting bieden.

Medische hulp

• Plan een artsbezoek de dag na aankomst als u snel weer moet functioneren.
• De arts kan medicijnen voorschrijven (bijv. antihistaminica, benzodiazepines) voor acuut verloop.

Prognose

Bij cruises van ≤10 dagen verdwijnen klachten meestal binnen een paar dagen vanzelf. Duurt het langer? Raadpleeg uw huisarts.