Beenpijn varieert van lokaal (kramp) tot ustralend (zenuw, vaat). Meestal benijn, maar aanhoudende/ernstige pijn → arts.

Veelvoorkomende oorzaken

• Spierkramp: uitgedroging, overbelasting, stilstaand, elektrolyttekort (Ca, Na, Mg, K), medicijnen (diuretica, statines).
• Letsel: fractuur, peesruptuur, ligamentletsels, hamstringstamming, scheenbeenspalken.
• Gewrichtspijn: knie/heup artrose, letsel.
• Zenuwbeknelling: zenuwbeknelling (bijv. lumbale hernia → ischias).
• Vaataandoeningen: diepe veneuze trombose (DVT) – levensgevaarlijk (longembolie), spataderen.
• Tumoren: botkanker/goedaardige tumoren (zeldzaam).

Zelfzorg (lichte klachten)

• Been hoogleggen, rust.
• Ijs 15 min, 4x/dag (aiguë traumatische pijn).
• Ondersteunende kous/compressieverband (spataderen).
• OTC pijnstillers (paracetamol, aspirine – niet langdurig).

Diagnostiek

Röntgen (fractuur), MRI (zachte weefels), echo (DVT), arteriografie (bloedtoevoer), botscan/biopsie (tumorverdenking).

Medische behandeling

Gips/brace/operatie (letsels), anticoagulantia/warfarine (DVT), operatieve strippping (spataderen), pijnstillers op recept (kortdurend).

Preventie

Hydratatie, voedzaam dieet, geen alcohol/roken, oppwarmen/afkoelen, regelmatig strekken.