Oorzaken nekspasmen

Whiplash, slechte houding, sportblessure, overbelasting.

Behandelopties

Medicatie

• Paracetamol, NSAID's (ibuprofen, naproxen) – vrij verkrijgbaar.
• Strikere NSAID's, narcotische pijnstillers (kortdurend, op recept).
• Spierverslappers: cyclobenzaprine, methocarbamol, metaxalone – bijwerkingen: vermoeidheid, misselijkheid, wazig zien, hoofdpijn, nervositeit, verwardheid (vooral ouderen).
• Injecties: corticosteroïden (via zorgverlener).

Thermotherapie

• Eerste 48 uur: ijs/koude pakken, 20 min/uur (wakker).
• Daarna: verwarmingskussen, 20 min, meerdere keren/dag, 3-4 dagen. Let op: geen verbrandingen.

Rust & ondersteuning

• Activiteit 1-2 dagen verminderen (niet langdurig bedrust → verstijving).
• Korte rustperiodes liggen helpen (nek hoeft hoofd niet te dragen).
• Ernstige gevallen: tijdelijk cervicaal halsband (rechtop).
• Contourkussens voor slapen.

Fysiotherapie (na pijnverlichting)

Elektrische stimulatie, echografie, rek-/krachtoefeningen, massage, nekmanipulatie → vermindert spasmen, versterkt spieren, verbetert houding, voorkomt recidief.

Chirurgie (laatste redmiddel)

Alleen bij structurele wervelaandoening/verwonding die niet reageert op conservatieve therapie. Spinale fusie of andere ingreep corrigeert onderliggend probleem → spasmen verdwijnen.

Kies de behandeling op basis van oorzaak en ernst, in overleg met huisarts/orthopedist/neurolog.