Drie hoofdgroepen oorzaken

1. Spierpijn na nieuwe/ziever training (joggen, beenliften): volgende dag pijn/vermoeidheid. Daalt na gewenning. Rustdag tussen trainingen voorkomt letsel.
2. Blessure: plotseling, erger. Hamstring-tear (zwelling, bloedergussing, gevoeligheid, zwakte, scheurgevoel, been niet volledig belasten). Arts: krukken, NSAID's, na genezing fysio.
3. Zenuwpijn (perifere neuropathie): zenuwen sturen slecht → branden, tintelen, pijn, sensatieveranderingen voeten/benen → opwaarts. Hoofdoorzaak: diabetes (MedlinePlus). Coördinatieverlies mogelijk. Arts: medicijnen + fysio.

Behandeling per oorzaak

• Nieuwe routine: rustdag.
• Blessure: krukken, NSAID's, fysio na genezing.
• Zenuwpijn: medicatie + fysio.