Functie van GABA

Hoofd remmende neurotransmitter in CNS. Onderdrukt overmatige hersenactiviteit → kalmerend, ontspannend. Lage GABA gecorreleerd met angst, depressie, slapeloosheid, epilepsie, hallucinaties (Britannica). Medicijnen als Valium/Xanax stimuleren GABA-receptoren.

GABA verhoogt alfagolven (ontspanning), verlaagt bètagolven (stress) → betere slaapkwaliteit.

Controverse

Twijfel of orale GABA de bloed-hersenbarrière passeert. Michael Murray: synthetisch GABA werkt niet; natuurlijk GABA (uit bacterie Lactobacillus hilgardii) wel. Beoordeling: "C" voor effectiviteit en veiligheid (veilig in aanbevolen dosering, onvoldoende bewijs effect).

Medicijninteracties

Kan interageren met benzodiazepines, spierverslappers (ook via GABA-receptoren).

Dosering

2-3x/dag 100-200 mg. Tot 3 g/dag veilig.

Overwegingen

Raadpleeg alternatieve zorgverlener voor indicatie, dosering, bijwerkingen, interacties. Geen vervanging voor standaardbehandeling angst/slapeloosheid/paniek.