Cannabis is in de VS federaal illegaal, maar medisch gewaardeerd en in sommige staten gedecriminaliseerd. Hoe beïnvloedt het hardlopers?

Negatieve effecten

• Hartslagstijging: additief op inspanningshartslag → risico op ischemie bij hartpatienten
• Ademhaling: roken (tabak/cannabis) → bronchitis, verminderde VO2max, hoest, loopneus
• Coördinatie/perceptie: vertraagde reactietijd, verminderde balans → valrisico
• Juridisch: arrestatierisico in niet-medische context

Mogelijke voordelen (medisch gebruik)

• Antiemetisch (chemotherapie)
• Appetitieverhoging (HIV/AIDS, kanker)
• Spasticiteitsreductie (MS, ruggenmergletsel)
• Pijn- en stressverlaging (post-exercise recovery?)

Alternatieve innamevormen

Bij medische indicatie en ademhalingsklachten: eetbare producten, olies, THC-capsules (Marinol, Sativex) – voorkomt rookschade. Langzamere onset, langere duur, andere farmacokinetiek.

De 'runner's high' parallell

Endocannabinoïden (anandamide) worden endogeen geproduceerd tijdens cardio. Onderzoek (Georgia Tech / UC Irvine) suggereert overlap tussen cannabis-'high' en runner's high. Evolutieair: beloningssysteem voor uithoudingsinspanning.

Conclusie voor sporters

Recreatief cannabisgebruik voor/during hardlopen: afgeraden (prestatievermindering, gezondheidsrisico's, juridisch). Medisch gebruik: bespreek met sportarts – TUE (Therapeutic Use Exemption) mogelijk bij WADA-regels. CBD (niet-psychoactief) wordt onderzocht voor recovery, maar bewijs is nog zwak.