Kenmerken

Aanhoudende stekende pijn, soms dagen lang. Bijkomend: visusstoornissen, misselijkheid, licht/geluidgevoeligheid, rillingen, vermoeidheid. Vrouwen vaker dan mannen.

Veelvoorkomende oorzaken

• Spanning in schouder, nek, hoofdhuid, kaak (spanningshoofdpijn).
• Migraine.
• Overgeslagen maaltijden, lange werkdagen, slaaptekort, overmatig cafeïne/alcohol/chocolade/MSG/zuivel.
• Hormonale veranderingen, tandenknarsen, slechte houding, depressie, angst, stress.
• Zeldzaam: hersenaneurisma, beroerte (plotseling, ergste hoofdpijn ooit → direct 112).

Behandeling

• Rust in donkere, stille kamer, water drinken.
• OTC pijnstillers (paracetamol, ibuprofen).
• Recept: antidepressiva, Botox-injecties, ergotaminen.
• Beroerte/aneurisma: spoedoperatie.

Preventie

• Voldoende slaap, dagelijkse beweging, gezond dieet.
• Nek/schouder strekken, diep ademhalen, meditatie, yoga.
• Stressmanagement: schema's vereenvoudigen, positieve houding, pauzes, loslaten oncontroleerbaar.