Wat is GLA?

Gamma-linoleenzuur (GLA) is een omega-6-vetzuur dat in het lichaam wordt aangemaakt uit linolzuur (essentiële vetzuur uit voedingsoliën). Na synthese wordt GLA omgezet in anti-inflammatoire stoffen zoals prostaglandine E1. De meeste mensen produceren voldoende GLA, maar bij een deficiëntie van het enzym delta-6-desaturase kan supplementatie nuttig zijn.

Toepassingen

• Atopisch eczeem: Laag GLA / hoog linolzuur in bloed wijst op slechte conversie. Supplementatie (bijv. 200 mg/dag gedurende 4 weken) kan symptomen verlichten.
• Diabetische neuropathie: Bij diabetes is de conversie vaak ontoereikend. Een jaarlijks 480 mg GLA verbeterde zenuw- en spierfunctie significant in een klinische trial.
• Reumatoïde artritis: Bewijs is gemengd, maar hoge doses (2,8 g/jaar) verlichten symptomen in sommige studies.

Bronnen en voorzorg

Rijke bronnen: teunisbloemolie, zwarte beszaadolie, borragoolie, spirulina. Bijwerkingen: maag-darmklachten (vooral langdurig/hoog gedoseerd), mogelijke interactie met antiepileptica. Mensen met epilepsie of geplande operaties (anesthesie) moeten voorzichtig zijn. Raadpleeg uw huisarts.