Gardenia (Gardenia jasminoides, Chinees: zhi zi) is een basiskruid in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Bitter, koelend, afkomstig uit Zuid-China/Japan. De vruchtgom bevat de actieve stoffen. Dosering: 3–12 g/dag. Theevorm wordt in TCM geprefereerd voor acute, snel veranderende klachten – "thee werkt snel, maar kracht verdwijnt snel" (Xu Dachun, 18e eeuw). Het brouwen betrekt patiënten emotioneel bij genezing (Acupuncture Today). Wetenschappelijke validatie is schaars.

Toepassingen in TCM

• Yin-tekort stoornissen: prikkelbaarheid, rusteloosheid, beklemming, slapeloosheid
• Angst/slapeloosheid formules
• Menopauze: depressie, hoofdpijn, duizeligheid
• Urineklachten: blaasontsteking, pijnlijke mictie door 'damp-hitte' syndroom (blasaardisfunctie)

Veiligheid en Waarschuwingen

American Herbal Products Association: veilig bij correct gebruik. Maar:

• Verlaagt bloeddruk – contra-indicatie met anesthetica/antihypertensiva
• Niet bij slappe ontlasting of verminderde eetlust
• Zeer weinig wetenschappelijk bewijs – altijd erkende zorgverlener raadplegen (Encyclopedia of Alternative Medicine)

Praktisch: 3–9 g gedroogde vrucht per dag als thee (10–15 min trekken). Niet langdurig zonder evaluatie. Combineer niet met bloeddrukmedicijnen zonder artsadvies.