Wat is leaky gut?

Darmpermeabiliteitstoornis: beschadigde tight junctions laten toxines/bacteriën door naar bloedstroom. Geassocieerd met IBS, auto-immuunziektes (Annals NY Acad Sci 2009). Supplementen die celverbindingen herstellen, kunnen helpen.

Glutamine

Brandstof voor darmcellen (dunne darm). Versterkt tight junctions → voorkomt immuuninterferentie/zenuwirritatie. Glutaminedeficiëntie kan IBS-D veroorzaken; supplementatie mogelijke strategie (diarree/pijn).

Probiotica

Vriendelijke bacteriën (flora) in darmen, vagina, huid. Handhaven barrières, tolereren voedel, produceren vitamines. Lactobacillus supplementatie verbetert leaky gut en atopische dermatitis (eczeem) (J Pediatr 2004).

Quercetine

Antioxidant (flavonoïde) in appels, uien. Bevordert sluiting tight junctions → blokkeert ongewuste stoffen. Anti-inflammatoir op beschadigde cellen → potentiële IBD-therapie (Digestive Diseases 2009).

GLA (Gamma-linoleenzuur)

Vetzuur met anti-inflammatoir profiel. Onderdrukt systemische/topische ontsteking. Vermindert permeabiliteit dosis-afhankelijk (Nutrition 2003). Nuttig supplement bij leaky gut.