Overmatig slijm (infectie/ziektekiemen/medicijnen) kan drogen/korst vormen → hinderlijk bij eten/slapen. Verwijderen vereist zoutoplossing + grondig neusspuiten.

Stappenplan

1. Zoutoplossing fles openen (apotheek). Oogdruppel gebruiken om op te zuigen.
2. Op stoel zitten, hoofd achterover kantelen (kussen in nek voor steun).
3. Druppels in neusgat, mondademen. 1 minuut laten werken – lost gedroogde snot los.
4. Hoofd voorover kantelen in papier zakdoek/handdoek. Vloeistof uitlaten. Neus *zacht* spuiten resterende snot/oplossing. Rand neus afwassen. Herhalen andere neusgat.

Tip

Ontlastend middel (max 3 dagen) voor dieper gelegen slijm. NIH: langer gebruik verergert slijmproductie.

Benodigdheden

Zoutoplossing, druppel, stoel, nek kussen.