Oorsprong en actieve stoffen

Ginkgo biloba is een 'levend fossiel' (bestaat al 270 mln jaar). De bladeren bevatten flavonoïden (antioxidanten) en terpenoïden (ginkgoliden, bilobalide) die de bloedstroom verbeteren en vrije radicalen neutraliseren. Standaardextracten bevatten 24% flavonoïden en 6% terpenoïden.

Wetenschappelijk bewezen toepassingen

• Plotselend gehoorverlies: voldoende bewijs voor effectiviteit.
• Cerebrale insufficientie / dementie (vroeg stadium): meerdere studies tonen verbetering van geheugen, concentratie en dagelijks functioneren.
• Intermittente claudicatio (vensterbankklachten): verhoogde wandelafstand.

Waar bewijs ontbreekt of tegenstrijdig is

• Geheugenverbetering bij gezonde volwassenen: recente meta-analyses tonen geen significant voordeel.
• Alzheimer: eerdere positieve studies worden niet bevestigd in grotere, recentere trials.
• Tinnitus, angst, hartziektes, bergziekte: ontoereikend bewijs.

Veiligheid en interacties

Meestal goed verdraagbaar (maagklachten, hoofdpain, duizeligheid). Belangrijke interacties: verhoogt bloedingsrisico met aspirine, warfarine, NSAID's, SSRI's. Stop 36 uur voor operatie/tandheelkunde. Niet in zwangerschap, borstvoeding, epilepsie, kinderen. Vermijd vruchten/zaden (giftig).

Conclusie

Ginkgo is waardevol voor specifieke circulatoire en cognitieve klachten bij ouderen, maar geen 'slimpilletje' voor gezonde jongeren. Kies gestandaardiseerde extracten (bijv. EGb 761) en bespreek met uw huisarts.