Meerdere keren/uur dunne stoel, paar dagen aanhoudend = diarree. Teken van irritatie maag-darmkanaal. Vaak voorkomend, maar arts raadplegen >1 dag. Goede diagnose voorkomt complicaties. BRAT-dieet aanbevolen voor diarree, misselijkheid, braken (Central Connecticut Univ.).

Diarree

Resultaat van andere aandoening. Oorzaken: infecties, voedselintolerantie, parasieten, darmziektes, functionele darmaandoeningen, medicijnreacties (NDDIC). Maaggriep = virale infectie → 1-3 dagen extreme diarree → rust/dieetaanpassing. Voedselvergiftiging = besmet drinken/voedsel (bacteriën/virussen/parasieten).

BRAT-dieet

Acroniem voor onthouden: Bananen, Rijst, Appels, Toast. Voedsel tijdens diarree kan conditie verkorten/verlengen (MedlinePlus). Deze makkelijk verteerbare voedels → stevige ontlasting → minder irritatie. BRAT zolang symptomen aanhouden. + verhoog vloeistofinname tegen uitdroging. Zodra symptomen verdwijnen: langzaam andere voedsel toevoegen onder toezicht arts.

Vermijden

Verlengen diarree: melk/zuivel, gefrituurd, gekruid, varkens/kalfsvlees, zalm, sardines. Geen rauwe groenten, citrusvruchten, ander fruit (vijgen, rozijnen, kersen). Geen cafeïne, extreem warme/koude dranken, alcohol. Arts raadplegen voor herinvoering.

Zorg

Diarree → uitdroging (water/zoutverlies) → serieuze complicaties. Symptomen uitdroging (droge lippen, licht gevoel hoofd, extreme dorst) → arts.