Wat is wilde yam?

Wilde yam (Dioscorea villosa) is een klimplant uit Noord-Amerika. De wortelstok bevat diosgenine, een steroïdale saponine die in het laboratorium kan worden omgezet tot progesteron en andere hormonen. In het menselijk lichaam gebeurt deze conversie niet.

Traditioneel gebruik

Indianen en eclectische artsen (18e-19e eeuw) gebruikten het voor koliek, galstenen, spierkrampen en reumatische pijn. In Ayurveda en TCM voor hormonale balans, spijsvertering en urineklachten.

Claims voor mannen: erectie en libido

Marketing suggereert dat wilde yam crème testosteron verhoogt en erectiestoornissen oplost. Volgens Drugs.com en meerdere reviews is er geen bewijs dat diosgenine in vivo testosteron of oestrogeen verhoogt. Het werkt niet als prohormoon voor mannen.

Werkelijke toepassingen

Outerlijke crème kan lokaal ontspannend en pijnstillend werken door slijmstoffen en allantoïne (vergelijkbaar met smeerwortel). Innerlijk als thee of extract voor spasmolytische effecten op darmen/galwegen.

Veiligheid

Over het algemeen veilig bij kortdurend gebruik. Hoge doses: misselijkheid, braken, diarree. Contra-indicatie: zwangerschap, borstvoeding, hormoongevoelige kankers. Interacties met HRT of anticonceptie onbekend, maar voorzichtig zijn.

Conclusie

Wilde yam is geen testosteronbooster voor mannen. Het kan wel waardevol zijn als spasmolyticum en pijnstiller. Kies producten met duidelijke ingrediëntenlijst en raadpleeg een arts bij hormonale klachten.