Obstipatie is veelvoorkomend: afwijkende stoelfrequentie, inspannen, onvolledig gevoel. Oorzaken: te weinig drinken, vezelarm dieet, medicijnen, weinig beweging. Zoethoutwortel kan peristaltiek (darmbeweging) en assimilatie stimuleren (James F. Balch, MD).

Gebruik en dosering

• 50 mg gestandaardiseerd wortel-extract, 2x per dag na maaltijden, gedurende enkele dagen.
• Verkrijgbaar als thee, poeder, capsules, tinctuur.

Alternatieve natuurlijke laxantia

• Psyllium (vezel uit Plantago ovata)
• Glucomannan (konjacwortel)
• Lijnzaad, fenegriek, gerst (vezelrijk, stimuleren darmspieren)

Voorzorgsmaatregelen

• Altijd arts raadplegen voordat u begint.
• Maximaal 6 opeenvolgende weken zonder medisch toezicht (risico vochtretentie, hoge bloeddruk).
• Contra-indicaties: hart-, lever-, nieraandoeningen (UMMC).
• Zoethout kan als bloedverdunner werken → verhoogd bloedingsrisico met anticoagulantia (aspirine, warfarine).