Bijna alle sigaretten worden op dezelfde manier geproduceerd → gelijke effecten. Gemiddelde sigaret (VS) bevat ~9 mg nicotine, maar roker neemt <1 mg op (verbranding, rook inhalatie).

Wat gebeurt er?

• Nicotine bindt aan teer in rook → wordt mee opgenomen in longen.
• Nicotine bereikt hersenen <10 seconden, centraal zenuwstelsel <5 min.
• Eerste effect: milde depressief/ontspannend. Later: fysieke stimulering.
• Effect duurt minuten, afname geleidelijk → roker merkt het pas later.
• Nicotine ondetecteerbaar in dagen na stoppen (afhankelijk van duur roken, metabolisme).

Het echte gevaar: teer

Nicotine zelf doet bij 1 mg geen blijvende schade. Maar de teer (transportmiddel) bekleed longweefsel → dikke ophoping → longweefsel sterft af (COPD, longkanker).

Misvattingen & Waarschuwingen

• Veel nieuwe rokers onderschatten langetermijneffecten ondanks campagne's.
• Nicotine verhoogt kankerrisico ongeacht innameweg (niet alleen long/mond/keel, maar systeemwijd).
• Stopproducten (pleisters, kauwgom) leveren ook nicotine → additionele risico's.

Stoppen met roken blijft de enige echte oplossing.