De griep is een hoogst besmettelijk virus dat zich verspreidt via ademhalingsdruppels. Besmettelijkheid begint al een dag voor de eerste symptomen en duurt 5-7 dagen na ziekwording aan. Goede hygiëne en desinfectie helpen de verspreiding naar huisgenoten te voorkomen.

1. Handen wassen

Was regelmatig met zeep en warm water, zeker na hoesten/niezen. Geen water beschikbaar? Gebruik een alcoholgebaseerd handgel.

2. Hoesten en niezen in een zakdoek of elleboog

Voorkom besmetting van handen en oppervlakken.

3. Harde oppervlakken reinigen

Veeg aanrechtbladen, tafels, bureaus af met desinfecterende spray of doekjes. Schoon alle oppervlakken die u aanraakte tijdens de ziekte.

4. Veelgerichte voorwerpen desinfecteren

Deurgrepen, toiletknoppen, kraanhandvatten, afstandsbedieningen, toetsenborden, telefoons.

5. Kleding en beddengoed wassen

Was in warm water en droog in de droger.

Extra tips

• Laat u vaccineren (seizoensgriep en H1N1) – vooral belangrijk voor risicogroepen.
• Blijf thuis tot minstens 24 uur koortsvrij (zonder koortsverlagers).
• Vermijd nauw contact met ziekten en raak niet in gezicht (ogen, neus, mond).