Twee soorten supplementen

• Hele zoethoutwortel: bevat glycyrrhizine (bijwerkingen).
• DGL (deglycyrrhizinated licorice): glycyrrhizine verwijderd → minder bijwerkingen.

Toepassingen (voorlopig bewijs)

• Verzacht zere keel, lost slijm op.
• Vermindert maagzweerklachten (Univ. Maryland).
• Topicaal: eczeemverlichting.

Dosering

• Max veilige dosering langdurig: 0,3 g/dag (300 mg) hele wortel (Baptist Health Systems).
• Hogere doses: max 1 week, tenzij arts toezicht.
• Maagzweer: volwassenen 2–4 tabletten 380 mg DGL (ochtens/slapen) OF 4–1,6 g DGL-extract 3x/dag.

Bijwerkingen hele wortel

Vermoeidheid, hoge bloeddruk, hoofdpijn, vochtretentie, gevoelloosheid, spierpijn, lage kalium, hartaanvallen. Vaker bij hoge doses/langdurig gebruik. Verlaagt testosteron (mannen), kan bloedsuiker dalen. DGL: minder risico.

Veiligheid & interacties

• Zwangerschap: verboden (verhoogd vroeggeboorterisico).
• Vermijden bij: hart/lever/nierproblemen, diabetes, hypertensie, vochtretentie.
• Interacties: diuretica, ACE-remmers, corticosteroïden, laxantia, diabetesmedicijnen, anticonceptie, MAO-remmers, steroïden, bloeddrukmedicijnen, hormoontherapie, digoxine.

20 mg is veilig (ver onder 300 mg/dag), MAAR afhankelijk van preparaat (hele wortel vs DGL) en patiëntprofiel. Altijd arts raadplegen.