Woede als stressreactie

Snelle woede vaak gevolg van onverwerkte stress/angst. Nerfines (zenuwkalmerende kruiden) kunnen de rand afnemen, maar klinische studies ontbreken. Professionele woedebeheersing + kruiden onder artsbegeleiding.

Belangrijkste nerfines

• Duitse kamille (Matricaria recutita): thee/capsule. Flavonoïden, coumarines → kalmerend. Heiligenplant van Saksen.
• Haverzaden (Avena sativa): tinctuur met flavonoïden, silicium, saponinen. Goed voor ontwenningsstress (tabak).
• Kalmoes (Scutellaria lateriflora): thee (blad/bloem). Flavonoïden, vluchtige olië, tannines, iridoïden. Vermindert zenuwspanning/hysterie (klinisch onbewezen).
• Sint-Janskruid (Hypericum perforatum): stemming, spanning. Flavonoïden, hypericine. Milde-matige depressie. Zware interacties met geneesmiddelen.
• Verbena (Verbena officinalis): heilig bij druïden. Flavonoïden, cafeïnezuur, iridoïden. Kalmerend, bewijs ontoereikend.

Risico's

Kruiden ongereguileerd → vervuiling (pesticiden, herbiciden). Allergieën, interacties. Alleen onder arts/toezicht.