Spierspasmen (krampen) door overbelasting, dehydratie, elektrolytebalans, medicijnen, aandoeningen (alcoholisme, nierfalen, hypothyreoïdie, zwangerschap). Kruiden kunnen helpen, maar artsconsult eerst.

Selderijzaad (Apium graveolens)

Diureticum, spierspasmen, ontsteking, artritis, jicht, zenuwkalmering. Contra: nierontsteking, zwangerschap. Interactie: bloedverdunners, diuretica.

Guldenroede (Solidago)

Wondgenezing (topisch), artritis, jicht, ontsteking, nierstenen, bloeddruk, spierspasmen. Contra: nier/hartziektes, bloeddrukproblemen, zwangerschap, osteoporose, lactatie. Interactie: lithium, diuretica. Bijwerking: zaarbrand.

Roze marijn (Rosmarinus officinalis)

Vertering, haaruitval, gewrichtspijn, spierspasmen, concentratie/geheugen. Toxiciteit bij hoge doses: braken, coma, spasmen, longvocht. Contra: zwangerschap, zweren, colitis ulcerosa, hoge bloeddruk, Crohn. Interacties: bloedverdunners, diuretica, diabetes/ACE-remmers, lithium.

Wilde yam (Dioscorea villosa)

Spierspasmen, astma, ontsteking. Contra: hormoongevoelige kanker (persoonlijk/familie), zwangerschap, lactatie. Interactie: anticonceptie, HRT.

Duizendblad (Achillea millefolium)

Spierspasmen, brandend maagzuur, koorts, menstruatiepijn/krampen, infectie, ontsteking. Vormen: vers/gedroogd, extract, tablet, tinctuur, capsule. Contra: zwangerschap, fotosensibiliteit. Interacties: antacida, bloeddrukmedicijnen, barbituraten, slaapmiddelen, anticonvulsiva, benzodiazepines.

Kies wijs

Elk kruid heeft specifieke contra-indicaties en interacties. Laat uw arts kiezen op basis van uw medische historie en medicatie.