Kurkuma, een kruid uit de gemberfamilie, wordt al eeuwenlang gebruikt in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde. Het actieve bestanddeel curcumine vertoont ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen die bij verschillende vormen van artritis gunstig kunnen zijn. Raadpleeg altijd uw arts voordat u kurkuma als supplement gaat gebruiken.

Artrose

Onderzoek toont aan dat een curcumine-extract de pijn, stijfheid en functionaliteit van gewrichten aanzienlijk kan verbeteren bij artrose. In een Italiaanse studie namen deelnemers 90 dagen lang dagelijks het extract. Ten opzichte van de controlegroep daalde de WOMAC-score (een maat voor pijn en functie) met 58%. Bovendien kon de inname van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) met 63% worden verminderd. Bloedtests lieten een 16-voudige daling van C-reactief proteïne (een ontstekingsmarker) zien. Ook de sociale en emotionele welvaart verbeterde met 300%.

Reumatoïde artritis

Onderzoekers van de Universiteit van Arizona ontdekten dat curcumine het NF-κB-eiwit blokkeert, een sleutelspeler in het ontstekingsproces dat gewrichtsweefsel schadigt. Dit mechanisme lijkt vergelijkbaar met conventionele anti-artritis medicijnen die ook op NF-κB gericht zijn. Verdere studies worden aangemoedigd om de werking bij andere inflammatoire aandoeningen (zoals multiple sclerose en inflammatoire darmaandoeningen) te onderzoeken.

Antioxidantie werking

Curcumine is een krachtige antioxidant die beschermt tegen vrije radicalen. Deze schadelijke deeltjes ontstralen door straling, vervuiling en een dieet rijk aan verwerkt voedsel. Ze veroorzaken cel- en immuunschade, wat kan leiden tot infecties, degeneratieve ziekten en kanker. Antioxidanten als curcumine spelen daarom een sleutelrol bij de preventie en behandeling van artritis.

Let op: interacties en contra-indicaties

Kurkuma kan interageren met bloedverdunners, diabetesmedicijnen, maagzuurremmers en chemotherapie. Raadpleeg een arts of apotheker voordat u begint met supplementen, vooral als u medicijnen gebruikt of zwanger bent.