Wat is de maaggriep?

Virale gastro-enteritis (vaak noro- of rotavirus) veroorzaakt misselijkheid, braken, diarree, buikkramen. Antibiotica helpen niet (is een virus). Herstel duurt meestal 24-48 uur, maar uitgedroging is het grootste risico.

Fase 1: De eerste uren (braken actief)

• Niets eten of drinken de eerste 2-4 uur na het laatste overgeven. Laat de maag rusten.
• Naarmate braken mindert: kleine slokjes water, thee, bouillon of ORS (oral rehydratatie zouten, apotheek). Geen frisdrank, sap, melk, alcohol, koffie.

Fase 2: Herintroductie voeding (geen braken meer)

• Na 4-6 uur zonder braken: begin met BRAT-dieet (Banana, Rice, Applesauce, Toast) of knäckebrot, witte rijst, gekookte wortel, banaan.
• Kleine porties, langzaam kauwen.
• Vermijd vet, kruiden, rauwe groente, vezelrijk, zuivel (tijdelijk).

Fase 3: Volledig herstel

• Rust, rust, rust. Blijf thuis (besmettelijk tot 48 uur na laatste symptoom).
• Geen medicijnen tegen braken/diarree zonder artsadvies (loperamide kan virus langer in darmen houden; aspirine/NSAID's irriteren maag).
• Probiotica (yoghurt/supplement) kunnen herstel versnellen.

Rode vlaggen → direct huisarts

• Tekenen uitgedroging: extreme dorst, droge mond, weinig/plas, duizeligheid
• Bloed in stoel/braken
• Koort >38,5°C >2 dagen
• Scherpe buikpijn
• Zwanger, ouderen, baby's, geïmmundepressie