Saffraan

Gedroogde stigma's van saffraan worden eeuwenlang gebruikt als specerij en kleurstof. Klinische reviews (2013) tonen aan dat saffranextract minstens even effectief is als conventionele antidepressiva, soms effectiever. Het verhoogt serotonine en dopamine – twee neurotransmitters die de stemming regelen. Ook werkt het goed in combinatie met antidepressiva.

Andere veelvoorkomende stemmingstabiliserende kruiden

Kava kava, SAM-e, winterkers (ashwagandha), citroenmelisse, Sint-Janskruid, ginseng. Een gezond dieet blijft een cruciale factor.

Let op

Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuwe behandeling start, vooral bij gebruik van voorgeschreven medicijnen. Sommige kruiden verminderen de werkzaamheid van geneesmiddelen. Coördineer een veilig behandelplan.