Wat is passiebloem?

Passiebloem (Passiflora incarnata) is een klimplant met een rijke geschiedenis in de traditionele kruidengeneeskunde. De bovengrondse delen van de plant worden gebruikt voor hun rustgevende en spierontspannende werking. Wetenschappelijk onderzoek wijst erop dat passiebloem de hoeveelheid gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen kan verhogen, een neurotransmitter die de zenuwactiviteit remt en zo bijdraagt aan ontspanning.

Voordelen voor angst en spanning

Meerdere studies suggereren dat passiebloem effectief kan zijn bij gegeneraliseerde angststoornissen. Een klinisch onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics vergelijkde passiebloem met het geneesmiddel oxazepam en vond vergelijkbare resultaten bij de vermindering van angstklachten, maar met minder bijwerkingen zoals dagslaperigheid. Een overzichtsartikel in het British Journal of Psychiatry bevestigt het potentieel als zedatief middel bij psychische klachten.

Ondersteuning bij opioïde ontwenning

In dezelfde tijdschrift werd een studie gepubliceerd waarin patiënten die afbouwden van opiaten, behandeld werden met een combinatie van clonidine en passiebloemextract. De groep die passiebloem kreeg, rapporteerde significant minder psychische ontwenningsverschijnselen zoals angst en onrust, terwijl de fysieke symptomen even goed gecontroleerd werden als in de placebogroep.

Mogelijke rol bij hartfalen

Een combinatie van passiebloem en meidoorn toonde in een klein onderzoek aan dat het de uithoudingsvermogen en ademhaling bij patiënten met congestief hartfalen kon verbeteren. De effecten van passiebloem op zich zijn echter nog onvoldoende onderzocht voor deze toepassing.

Gebruik en voorzorgsmaatregelen

Passiebloem is verkrijgbaar als thee, tintuur, capsule of vloeibaar extract. De gebruikelijke dosering voor angst is 300-500 mg gedroogde kruid tot drie keer per dag. Raadpleeg altijd een huisarts of fytotherapeut voordat u begint, vooral als u al medicijnen gebruikt die het zenuwstelsel beïnvloeden (zoals benzodiazepines, antidepressiva of slaapmiddelen). Zwangere en borstvoedende vrouwen worden geadviseerd het niet te gebruiken.