Benen dragen ons gewicht. Pijn in kalf/been = ergernis tot ernstig medisch signaal.

Anatomie

• Kalf: gastrocnemius (groot) + soleus (klein, dieper) → voet richten
• Been: heup–hiel, bindweefsel, botten, vaten, spieren

Oorzaken

• Spanning/scheur (letsel/overbelasting)
• Uitgedroogd/laag K⁺, Na⁺, Ca²⁺, Mg²⁺ (UMMC)
• Botscheur/breuk, geïrriteerde pezen
• Spiervermoeidheid (langdurig vast Houden)
• Botontsteking, gewrichtsontsteking, zenuwschade, bloedstolsel

Symptomen

• Kalfspanning: steek, stijfheid, 2–5 dagen; ernstig → zwelling, >week
• Beenpijn: beklemd, stekend, dof, tintelend, constant/intermitterend, onstabiel, uitstralend van rug

Behandeling (kleine klachten)

RICE: Rust, Ijs, Compressie, Elevatie. Ibuprofen. Arts bij: pijn na lopen, zwelling beide benen. EHBO bij: plof/knars geluid, misvorming, onvermogen te staan.

Let op: PAD (perifeer arterieel lijden)

Ernstige krampen heup/dij/kalf bij inspanning → verdwijnt in rust. Plaque-opstapeling → mindere doorbloeding. Ook heupzenuwpijn (uitstraling) in overweging nemen.