Hockeyspelers belasten hun polsen zwaar. Een slags kan 130 km/u bereiken, gegenereerd door een snelle polsactie na opbouwen van kracht op de stok. Herhaalde krachtige bewegingen leiden vaak tot polsklachten.

Mogelijke oorzaken

• Overbelasting (RSI): herhaalde stress veroorzaakt ontsteking of kleine stressfracturen.
• Artrose: slijtage van kraakbeen na eerdere verwonding of door herhaling.
• Carpale tunnelsyndroom: druk op de medianus-zenuw.
• Ganglioncyste: vochtgevulde zwelling op de polsrug.
• Ziekte van Kienböck: doorbloekingsstoornis van een polsbotje.
• Tendinitis: peesontsteking door overbelasting van collageenvezelstructuur.

Let op het pijntype

Volgens The Hockey Edge is er een verschil tussen 'trainingspijn' (verdwijnt na rust) en 'blessurepijn' (blijft >2 dagen, zwelling, reageert slecht op rust). Bij twijfel: raadpleeg een sportarts.

Preventie en aanpak

Goede techniek, voldoende herstel, polsbeschermers en krachttraining van de onderarmspieren helpen risico's te verkleinen. Neem pijn serieus; 'doorlopen' verergert het probleem.