Pycnogenol is een gepatenteerd extract van de maritieme den (Pinus pinaster, Frankrijk), rijk aan proanthocyanidines (krachtige antioxidanten). Onderzoek toont potentiële voordelen, maar meer grote humane studies zijn nodig. Raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt voor een medische indicatie.

Hartgezondheid

Ontspant bloedvaten → lagere bloeddruk, betere circulatie. Verbetert LDL-cholesterol. Studies (o.a. Biomedical Reviews 2005) tonen gunstige effecten op endotheelfunctie en oxidatieve stress.

Chronische veneuze insufficiëntie (CVI)

Zwelling, pijn, zware benen door slechte veneuze terugstroom. Studie (Clinical and Applied Thrombosis/Hemostasis 2006): na 8 weken pycnogenol (150 mg/dag) significante verbetering van pijn, zwelling, microcirculatie.

Astma bij kinderen

Studie (Journal of Asthma 2004): 3 maanden supplementatie → verbeterde longfunctie, minder symptomen, minder reddingsinhalator gebruik. Bevorderend, maar meer bewijs nodig.

Artrose

Studie (Phytotherapy Research 2008): 100 mg/dag, 3 maanden → langere loopafstand, minder medicatie, minder zwelling enkels vs placebo. Ontstekingsremmend effect waarschijnlijk.

Veiligheid en dosering

• Algemeen goed verdragen.
• Mogelijke bijwerkingen: maagklachten, duizeligheid, hoofdpijn.
• Interacties: bloedverdunners, immuunsuppressiva, chemotherapie (theoretisch).
• Niet in zwangerschap/borstvoeding (onvoldoende data).

Conclusie

Pycnogenol is een veelbelovend supplement met antioxidante/ontstekingsremmende eigenschappen. De bewijslage is groeiend, maar nog niet definitief voor alle indicaties. Gebruik als aanvulling op standaardbehandeling, niet als vervanging.