Dagelijkse frisdrank (ook light) heeft langetermijng gezondheidsgevolgen. Incidentieel geen risico, maar 1-2/dag → opgelopen problemen. Overconsumptie gelinkt aan verhoogd risico op ziekten.

Obesitas

Positieve associatie suikergezoete frisdrank - gewichtstoename (kinderen/volwassenen, Circulation 2011 review). Overgewicht/obesitas → hoger risico hart, diabetes, andere ernstige problemen.

Cardiovasculaire Gezondheid

Dagelijkse light frisdrank → 61% hoger risico vasculaire gebeurtenissen vs. geen frisdrank (American Heart Association, International Stroke Conference 2011).

Metabool Syndroom

Regelmatige frisdrankdrinkers: hoger risico metabool syndroom (≥3 van: buikvet, hoge triglyceriden, lage HDL, hoge bloeddruk, hoge nuchtere glucose). Studie Circulation (2007): 40% hogere prevalentie bij ≥1 frisdrank/dag vs. zeldzaam gebruik. Geldt voor dieet en reguliere frisdrank.

Nierproblemen

Dieetsoda gelinkt aan nierfunctieafname (vrouwen, >2 porties/dag, 20 jaar, 3x sneller afname vs. geen light frisdrank, Clin J Am Soc Nephrol aug 2010). Geen link met suikergezoete frisdrank.

Overige Risico's

Tandbederf (zuren aantasten glazuur), osteoporose (minder melk/sap → minder calcium).