Kunnen strekoefeningen helpen?

De ziekte van Peyronie veroorzaakt kromming door littekenweefsel. Streken elimineert het litteken niet, maar kan de buiging verbeteren (Dr. Greenfield, Columbia University). Altijd eerst arts raadplegen.

Drie strekoefeningen

Oefening 1: Basis-strek

1. Grijp penis net achter de eikel, trek recht uit, houd 15 sec.
2. Herhaal omhoog, omlaag, rechts, links (elke 15 sec).
3. Masseer tot opwinding, vorm 'OK'-teken met duim/wijsvinger aan basis, 'melk' 10x van basis naar eikel.

Oefening 2: Dubbele grijp (met smeermiddel)

1. Maak half-stijf, smeer in.
2. Vorm 'OK' aan basis, glijd met matige druk naar eikel (hoofd zwelt op).
3. Wissel handen, herhaal. Start 100x, bouw op naar 200x. Stop bij ejaculatiegevoel.

Oefening 3: Langdurige strek

1. Grijp slapende penis aan kop, genoeg druk om vast te houden maar bloeddoorstroming mogelijk.
2. Trek zachtjes maximaal uit, houd 5 min.
3. Ontspan 1 min, herhaal met strekken omhoog/omlaag/links/rechts. Hele cyclus 4x.

Let op

Oefeningen zijn aanvullend, geen vervanging voor medische behandeling. Stop bij pijn of ongemak.