De longen zuiveren zuurstof en verwijderen kooldioxide. Verschillende stoffen kunnen de longen belasten en ademhalingsklachten geven. Bepaalde voedingssupplementen zouden de reiniging van de longen kunnen ondersteunen, maar raadpleeg altijd eerst uw huisarts over risico's en voordelen.

Longziektes in perspectief

Volgens het National Institute of Environmental Health Sciences is longziekte een van de belangrijkste doodsoorzaken in de VS (ca. 1 op de 7 overlijdens). Bij zuigelingen onder 1 jaar is het de nummer 1 doodsoorzaak. Veelvoorkomende aandoeningen: astma, chronische bronchitis, emfyseem, pneumonie, longkanker, tuberculose, pulmonaire fibrose. Roken is een leidende oorzaak.

Effectieve supplementen met expectorant werking

Supplementen die slijm oplossen en het afhoesten van longafval bevorderen (expectoranten) zijn het meest effectief, aldus natuurgeneeskundige Sharol Tilgner. Voorbeelden: wilde indigo, populierknoppen, kauwgom (mastic), elecampane, yerba santa en ipecac.

Elecampane: een krachtig middel

Kruidkundige Ed Smith noemt elecampane een stimulerend en reinigend middel voor slijmvliezen, inclusief de luchtwegen. Het is een krachtig antiseptisch expectorans, historisch gebruikt bij bronchiale irritatie, plagende hoest met veel afscheiding, longontsteking en tuberculose.

Let op

Bespreek alle behandelopties met uw huisarts voordat u supplementen gebruikt. Niet elk supplement is geschikt voor iedereen; wees voorzichtig met deze krachtige natuurlijke stoffen.