Taurine (natuurlijk zuur, geen essentiële aminozuur) betrokken bij zenuwsignaal, calcium/elektrolytbalans, cholesterol/triglyceride regulatie. Tekort → maag-darmklachten (opgeblazen, krampen), vochtretentie.

Spijsvertering

Taurine in gal (gemaakt in lever, uitgescheiden via galblaas) essentieel voor vetverteer. Tekort → zwakke gal, slecht verteerd vet → dikke darm klachten (opgeblazen, krampen, diarree).

PMS

Taurine kan symptomen (opgeblazen, krampen, vochtretentie, bekkenpijn) verlichten door normaliseren zenuwimpulsen (bekkencongestietheorie) + antioxidant/ontgiftend/diuretisch effect.

Diuretisch effect

Houdt K/Mg in cellen, houdt Na-zouten buiten → vochtverlies uit weefsels → urine. Ook betrokken bij calciumhomeostase; tekort → verhoogd calcium → vochtproblemen/oedeem/opgeblazen.

Cholesterol

Vermindert vetstoffen in cellen (LDL-component) → minder atherosclerose → betere doorbloeding → minder vochtophoping (oedeem/opgeblazen).

Andere toepassingen

Supplementen voor hoge bloeddruk, arteriële spasm, epilepsie, astma, hartfalen. Eerst huisarts raadplegen.