Wat is L-theanine?

Aminozuur in thee (vooral groene thee). Veroorzaakt kalm gevoel ~30 min na consumptie. Stimuleert dopamine en serotonine (tegen angst), verhoogt alfagolven (alert maar ontspannen) (Carolyn Pierini).

Bijniervermoeidheid

Uitputting, lichte angst, slechte gezondheid, slapeloosheid, verwarring, concentratieproblemen. Oorzaak: chronische stress (milieu, psychologisch, fysiologisch) → verstoorde cortisolbalans. Kan leiden tot diabetes, chronische luchtweginfecties als onbehandeld (Dr. David Klein).

Addisonziekte

Ernstigste vorm, structurele schade bijnieren (vaak door tuberculose), dodelijk zonder behandeling. Zeldzaam (4 op 100.000).

Behandeling met L-theanine

Bevordert GABA-afgifte → ontspanning, dopamine/serotonine ↑, stress ↓, bijnieren herstellen. Verbetert slaap → verdere stressreductie (Dr. Klein).