Oorsprong & focus

• Massagetherapie: oude wortels (Hippocrates). Focus: zachte weefsels & spieren. Doel: spanning/stress verminderen via kneden, strelen.
• Myofasciale release (MFR): ontwikkeld door fysio John Barnes (diep weefsel/massage → MFR). Focus: **fascia/bindweefsel**. Milde, langdurige druk → strakheid loslaten, vezels uitlijnen.

Belangrijke verschillen

Aspect	Massage	Myofasciale Release
Doelweefsel	Spieren, zachte weefsels	Fascia/bindweefsel
Techniek	Kneden, strelen, wrijving	Langdurige druk (minuten) om te strekken/verlengen
Smeermiddel	Olie/lotion (vermijd wrijving)	**Geen** smeermiddel (nodig voor grip op vezels, tasten beperkingen)
Effectduur	Over het algemeen tijdelijk	Voorstanders: kan chronische aandoeningen elimineren (Mayo: bewijs ontoereikend, wel acute pijnverlichting)

Bewijs & indicaties

• Massage: gunstig voor autisme, cystische fibrose, ADHD (Univ. Maryland Med Center).
• MFR: nuttig bij pijn/bewegingsverlies door blessures, operaties, slechte houding, trauma.

Beide zijn handmatige therapieën; keuze hangt af van klachtbeeld, therapeutbeschikbaarheid en patiëntvoorkeur. Vaak gecombineerd in fysiotherapiepraktijken.