
Nagels zijn gekeratineerde structuren (hard keratine). Groeisnelheid: ~0,1 mm/dag (vingers), langzamer bij teen. Volledige vernieuwing 4-6 maanden. Kleur: rozig, glad, gladde rand.
| Verschijnsel | Mogelijke oorzaak | Actie |
|---|---|---|
| Platte, dunne, scheurige nagels (koilonychie) | Ijzertekortanemie, proteïnetekort | Bloedonderzoek (Hb, ferritine), dieetadvies, supplement op voorschrift |
| Broze, scheurende nagels | Vitamine A, B-complex (biotine), C, zink tekort | Gevarieerd dieet, multivitamine kinderformulatie na overleg arts |
| Witte vlekken (leukonychia punctata) | Meestal microtrauma (bijten, kloppen), zelden zink/calcium | Afwachten, uitgroeien. Geen bewijs voor supplement |
Sildenafil (Viagra) in de bodybuilding: prestatieverhogend of gevaarlijk?
Ripped Fuel Extreme: Bijwerkingen, Ingrediënten en Veiligheidswaarschuwingen
Pittig eten als natuurlijk decongestivum: kruiden die uw sinussen vrijmaken
Veilige alternatieven voor kava: valeriaan, lavendel, kamille, passiebloem, citroenmelisse
Kruiden die testosteron verhogen: ginseng, yohimbe, Tribulus terrestris
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win