Vitamine B12 is essentieel voor zenuwfunctie, DNA-synthese, bloedcelvorming en aminozuurproductie. Een tekort kan onvruchtbaarheid beïnvloeden bij beide geslachten. Bij kinderwens is het raadzaam om de B12-status te laten controleren en indien nodig aan te vullen.

Vrouwen: miskramen en ovulatiestoornissen

Onderzoek (Journal of Reproductive Medicine, 2001) toont aan dat vrouwen met B12-tekort vaker lieden aan herhaalde miskramen en langdurige onvruchtbaarheid. Lage B12 kan leiden tot afwijkende ovulatie, slechte eicelontwikkeling en implantatiestoornissen. Een casusstudie (International Journal of Fertility, 1991) beschreef een zwangerschap na toevoeging van 1.000 mcg B12.

Mannen: zaadkwaliteit

Het University of Michigan Health System rapporteert dat B12-injecties het zaadaantal verbeteren. Een studie (jaren '80) liet zien dat 1.500 mcg per dag gedurende 2-13 maanden bij 60% van de mannen het zaadaantal verhoogde.

Bronnen en supplementatie

B12 zit natureel alleen in dierlijke producten (vlees, zuivel). Plantaardige bronnen bevatten voornamelijk de inactieve vorm. Supplementatie: 10 mcg per dag of 2.000 mcg per week. Bij bekend tekort en kinderwens raadpleeg uw arts voor de juiste dosering.