Plasmadonatie is veilig en relatief pijnloos, maar sommige donoren ervaren daarna armpijn, stijfheid, koortsgevoel of duizeligheid. Dit is meestal tijdelijk en goed te behandelen met zelfzorg.

Directe Maatregelen Na Donatie

1. Opwarmen: Tijdens donatie koelt het bloed af door de scheidingsmachine. Een deken of verwarmingskussen (rug/nek) voorkomt stijfheid en griepachtige pijn door kou.
2. Bij duizeligheid/misselijkheid: Zit/lig rustig, adem diep. Koude, vochtige doek of ijspak (in theedoek) op de nek → stimuleert vaagzenuw, verhoogt bloeddruk, vermindert duizeligheid.
3. Pijnstilling: Paracetamol 500-1000mg of ibuprofen 400mg (met voedsel) bij pijn donatieplaats. Volg bijsluiter.
4. Rust: Neem de rest van de dag rustig. Vermijd zware inspanning, sporten, alcohol 24 uur.

Voeding En Hydratatie

• Drink 0,5-1L extra vocht (water, thee, bouillon) in de 4 uur na donatie.
• Eet een licht, verteerbare maaltijd met koolhydraten/eiwit (bijv. brood met kaas/ei, joghurt met fruit, soep). Houdt bloedsuiker stabiel.
• Vermijd vet, zwaar, scharp voedel.

Wanneer Contact Met Donorcentrum/Huisarts?

• Pijn verergerd of >48 uur aanhoudend.
• Zwellende, rode, warme donatieplaats (infectie/hematoom).
• Aanhoudende duizeligheid, bewusteloosheid, koorts >38°C.
• Tinteling/gevoelsverlies arm/hand (zenuwirritatie).