Blaasspasmen = onvrijwillige samentrekking blaasspieren → oncontroleerbare mictiedrang voor volle blaas. Chronisch → drangincontinentie. Oorzaken verschillen: voedselirritatie, neurologische ziekten, operaties, infecties, katheter. Symptomen: urgentie, frequent plassen, urineverlies. Kennis van trigger-voedsel helpt aanvallen voorkomen.

Koffie

Bevat cafeïne (stimulans, diureticum) → frequent plassen → verergering blaasproblemen (aandrangincontinentie). Ook zuren in koffie concentreren urine → brandend gevoel. Ook zwarte thee, chocolade, cola hoog in cafeïne (Tori Hudson).

Suiker

Suikervormen (glucosestroop, sucrose, melkzuur, honing) irriteren blaas. Grote hoeveelheden stimuleren gistgroei → blaasontsteking/spasmen (Siple & Gordon). Vermijd: donuts, gebak, cakes, ijs, snoep, warme chocolade, witte suiker, ahornsiroep, frisdrank.

Pittig voedsel

Kan blaas irriteren, onvrijwillige samentrekking veroorzaken, spasmen verergeren – zeker bij interstitiële cystitis (Buttris). Trigger: uien, chilipepers, jalapeños, knoflook, cayennepeper.

Citrusvruchten

Citroenzuur irriteert blaasslijmvlies → spasmen bij gevoeligen voor chronische blaasontsteking (Anderson). Vermijd: citroenen, limoenen, grapefruit, mandarijnen, fruitpunch, veenbessen, tomaten, sinaasappelen.