Kalmoes verwijst naar twee verschillende kruiden: Amerikaanse kalmoes (Scutellaria lateriflora, Noord-Amerika, kalmerend/sedatief – UMMC) en Chinese kalmoes (Scutellaria baicalensis, hoofdpijn, infecties, allergieën – TCM). Beide kunnen bijwerkingen/gezondheidsproblemen geven.

Amerikaanse kalmoes

• Slapeloosheid: krachtig sedatief (Michael Castleman, The Healing Herbs). Niet 's nachts gebruiken als u moet rijden/machines bedienen.
• Convulsies: geconcentreerde hoeveelheden chemische verbindingen → aanvallen, spiertrekkingen, convulsies (Castleman). Verhoogd risico bij tinctuurvorm (hoge concentraties). Vermijden bij epilepsie/zenuwbeschadiging.
• Overige: duizeligheid, euforie, aritmie (onregelmatige hartslag), diarree/maagklachten (UMMC, Castleman).

Chinese kalmoes

• Hypoglycemie: chemische bestanddelen verlagen bloedglucose (UMMC). Symptomen: vermoeidheid, verwarring, desoriëntatie, spierzwakte, flauwvallen. Vermijden bij hypoglycemie/diabetes.
• Maagklachten, miltschade.