Waarom wijn zuurreflux triggert

1. Alcohol ontspant de onderste slokdarmsphincter (LES) → maagzuur stroomt opwaarts.
2. Zuur in wijn verergerd bestaande ontsteking slokdarm en stimuleert zuurproductie.
3. Alcohol irriteert direct de slokdarmwand.

Kies wijnen met laag zuurgehalte

• Warme klimaten → lagere zuurgraad (bijv. Californië, Australië, Zuid-Afrika, Zuid-Italië, Spanje)
• Druivensoorten van nature laag in zuur: Viognier, Merlot, Carmenère, Gewürztraminer
• Rode/rosé wijn geeft minder reflux dan witte wijn

Acute verlichting

Antacida (Tums, Rennie, Maalox) neutraliseren zuur direct. Vloeibare vorm werkt snelst. Alleen voor incidenten – niet bij chronische reflux (GERD).

Preventieve medicatie vóór drinken

• H2-blokkers (famotidine/Pepcid, cimetidine/Tagamet, ranitidine/Zantac) – werken in 30-90 min, OTC
• Protonpompremmers (omeprazol, pantoprazol) – sterker, voor dagelijks gebruik, recept/OTC

Bespreken met huisarts wat bij u past.

Leefstijltips

• Matig drinken: max 1 glas, niet op nuchtere maag
• Niet direct na eten liggen (wacht 2-3 uur)
• Hoofdeind bed opgetild (10-15 cm)
• Vetrijk, gepikkeld, citroen, chocolade, munt, koffie, tomaten vermijden rond wijnmoment

Nieuwe richtlijnen

Artsen voorschrijven geen strikte voedselverboden meer. Patiënten mogen zelf ontdekken wat triggert (voedingsdagboek). Matiging is vaak de sleutel.

Alcohol & gezondheid

Overmatig alcohol → hypertensie, levercirrose, kanker, slokdarmschade. Bespreek uw alcoholconsumptie altijd met uw huisarts.

Een glas wijn kan bij matige reflux kunnen – met de juiste keuze, timing en eventueel preventieve medicatie.