70-80% van de Amerikanen ervaart ernstige rugpijn. De oorzaak bepaalt de behandeling.

1. Overbelasting / verkeerd belasting

Herhalende bewegingen, zwaar tillen, langdurige trillingen. Preventie: heftechniek (knieën buigen, beenkracht), rustpauzes, ergonomisch werkplek.

2. Spierstamming (getrokken spier)

Meest voorkomende oorzaak. Spier uitgerekt > capaciteit of gescheurd → ontsteking → pijn. Behandeling: NSAID's (ibuprofen), koelen (ijs 15 min, 4x/dag), relatieve rust.

3. Spierspasm

Abnormale, spontane samentrekking. Oorzaak: plotselinge draaiing, duwen, trekken, of secundair aan stemming. Risicogroepen: sporters, gewichtheffers, afwijkend bekken, zwakke rug. Behandeling: spierverslappers, triggerpointinjecties, chiropractie.

Belang van correcte diagnose

Huisarts/fysiotherapeut/orthopedisch chirurg kan via anamnese, onderzoek, eventueel imaging (MRI) de oorzaak bepalen en gericht behandelen.