Een vergrote prostaat (BPH) treft bijna alle oudere mannen. De prostaat produceert zaadvloeistof en omringt de urethra; vergroting geeft urineklachten en blaasproblemen.

Zink in de prostaat

Zink is essentieel voor immuunfunctie en celdeling. De prostaat bevat hoge zinkconcentraties met een beschermende, anti-inflammatoire rol. Logisch zou supplementatie helpen, maar het Linus Pauling Institute waarschuwt: >100 mg/dag verhoogt mogelijk prostaatkankerrisico. De VS Institute of Medicine stelt de veilige grens op 40 mg/dag. Dieetbronnen: oesters, rood vlees.

Onderzoek: zinktekort vs. supplementatie

Een 2007-studie (Oregon State University) toonde aan dat zinktekort de functie van zink-eiwitten in prostaatcellen aantast → afwijkende groei en verhoogd kankerrisico. Adequate inname voorkomt abnormale groei, maar of supplementatie een bestaande vergrote prostaat doet krimpen, is onduidelijk.

Alternatieve behandelingen

Farmaceutica beschikbaar. Natuurlijk: zaagpalm (bewijs voor symptomverlichting, Medline Plus) en fytosterolen (plantaardige stoffen die cholesterol lijken; verbeteren urineklachten bij BPH in klinische trials). Bronnen: ongeraffineerde plantaardige oliën, peulvruchten, noten, volle granen.