Meeste hernia's (uitpuilende wervelschijven) worden conservatief behandeld: rust, fysiotherapie, pijnstillers, cortisone-injecties. Nieuwe bewijsmateriaal suggereert dat visolie (omega-3) een veelbelovende aanvulling kan zijn, met name bij degeneratieve schijfaandoeningen.

Degeneratieve schijfaandoening en hernia

Wervelschijven hebben een harde buitenzijde en een gelachtig centrum. Door ouderdom, belasting of trauma ontstaat slijtage: het centrum droogt uit, de ruimte tussen wervels neemt af, scheuren ontstaan. Het gelachtige materiaal kan door een scheur drukken op zenuwen (hernia) → pijn, verdoofdheid, zwakte. Op de letselplaats verschijnen ontstekingsstoffen (cytokinen, arachidonzuur) die pijn verergeren.

Visolie als natuurlijke anti-inflammatoir

Een studie van Dr. Joseph Maroon (Surgical Neurology) bij patiënten met nek/rugpijn door schijfdegeneratie of artritis: 59% rapporteerde minder gewrichtspijn, 68% stopte met NSAID's na visoliesupplementatie.

Werkingsmechanisme: EPA en DHA

Visolie bevat EPA en DHA (omega-3). Deze remmen het arachidonzuurmetabolisme → minder pro-inflammatoire prostaglandines → minder ontsteking en pijn (Nutrients, 2010).

Praktisch advies

• Kwalitatieve visolie (gezuiverd, hoge EPA/DHA).
• Typische dosis in studies: 2–3 g gecombineerde EPA/DHA per dag.
• Altijd overleggen met huisarts of orthopedist, zeker bij gebruik van bloedverdunners.
• Visolie vervangt geen fysiotherapie of medische behandeling, maar kan deze ondersteunen.