Massage voor de behandeling van een spierkramp in de Biceps & Quadriceps

Spierspasmen kan zeer pijnlijk , soms zelfs gevaarlijk zijn als ze mobiliteit soms kan beperken wanneer mobiliteit belangrijk is . Voor krampen in de quadriceps en biceps , veel van dezelfde regels en technieken toe te passen . Als de spierkramp duurt meer dan een half uur , overweeg dan om medische hulp . Zeer frequent spier spasmen kan uitdroging of een tekort aangeven bepaalde mineralen , vooral kalium . Techniek Hand

Bij het masseren , gebruik dan de platte kant van het einde van de vingers , niet de vingertoppen . Dit zorgt ervoor dat uw gevoeligheid en voorkomt dat u per ongeluk het toepassen van te veel druk . Bij de toepassing van druk , mager in het lichaam van je patiënt. Probeer niet om het te doen door gewoon buigen uw vingers : je handen zal slijten lang voordat uw werk is gedaan
zacht tot hard

Bij het masseren , vooral . een gewonde gebied , te beginnen met een zeer lichte druk op de spieren los te maken. Als de spier begint te ontspannen , verhogen de hoeveelheid druk langzaam . Als je voelt dat de spieren draai onder de druk of als uw patiënt klaagt over pijn , gemak uit .
Vind de Lump

In veel gevallen zult u vind een punt dat bijzonder strak of hard aanvoelt . Na het maken van bepaalde dat het niet een bot , geef dat gebied speciale aandacht. Verplaats de kussentjes van je vingers in kleine cirkels op dat punt , totdat je voelt dat het ontspannen onder de druk. Schakelen tussen het masseren van de gehele spier en zich te concentreren op dat ene punt .
Oliën en lotions

oliën en lotions worden vaak geassocieerd met massage , maar zijn niet noodzakelijk . Zij bieden een aantal smering , het verminderen van wrijving . Veel mensen vinden dit prettiger , vooral als de olie of lotion ruikt lekker .

Zalven en balsems zijn een ander verhaal . Ze zijn medicijnen die specifiek ontworpen om te helpen genezen beschadigde spieren. Terwijl ze zeker kan helpen verlichten een kwetsen spier , moeten ze niet worden gebruikt als onderdeel van een massage.
Quadriceps

Bij het masseren van de quadriceps , verplaatsen van de top van de spieren ( bij heupgewricht ) richting de knie . Het is het beste om jezelf te positioneren in de buurt van de voet en leun achterover , waardoor je lichaamsgewicht om de druk van toepassing op deze grote spieren .
Biceps

Bij het masseren van de biceps , verhuizing van boven (bij de schouder ) richting de elleboog . Het is het beste om jezelf te positioneren in de buurt van de hand en trek in de richting van het. Als het mogelijk is , hebben de patiënt gaan liggen zodat hij de arm kunt ontspannen terwijl je dit doet .
Releases

Releases zijn een integraal onderdeel van massage therapie waarbij de therapeut jam een ​​duim , vinger of zelfs een elleboog in een hardnekkig punt . Dit kan doorbreken een knoop in beschadigde spieren , maar kan de spier ook verdere schade . Zonder formele opleiding in massage technieken , niet releases gebruikt bij de behandeling van een spasme .