Hoe te Conflict Resolution vaardigheden toe te passen om uw leven

Conflicten tussen twee mensen kan leiden tot verbale bashing of zelfs de uitwisseling van een paar stoten . Conflicten leiden tot gekwetste gevoelens , woede en wrok , als ze niet goed behandeld en effectief opgelost. Het oplossen van conflicten vreedzaam stelt u in staat om te vormen en te houden gezonde relaties met vrienden , geliefden en collega's . Om te vergeven en te vergeten , moet u effectieve conflictoplossing vaardigheden te nemen in je leven . Deze vaardigheden zal je geest te verlichten en houden u uit de problemen . Instructies
1

Evalueer de stress in je leven en je emoties . Controle negatieve gevoelens door te blijven kalm en ontspannen. Adem diep in , schrijf in je dagboek , oefenen of doe iets anders dat je kalm houden vóór de eventuele conflicten . Woede , agressie en een depressieve toestand zal niet oplossen van uw conflicten . Kopen van 2

Kies oneens met iemand alleen als het er echt toe doet . Vraag jezelf af of het conflict is de strijd waard voordat je iets zegt . Als het niet , lopen van het probleem bij de hand .

Luister
3 naar wat anderen zeggen . Knip niet de andere persoon uit mid - gesprek , zodat je kunt praten . Luister intens totdat de andere persoon is uitgesproken voordat je praat . Wanneer het jouw beurt is , herhalen wat de ander zei vooraleer te praten over hoe je je voelt .

Merk op 4 hoe andere mensen communiceren non-verbaal met hun lichaamstaal en gebaren . Als de persoon die u vechten met schijnt boos op je , praat in een kalme stem en handelen bezorgd door knikt je hoofd tijdens het luisteren . Uw non - verbale communicatie en de toon van de stem zal de spanning te verlichten .
5

Scheid het conflict van de persoon . Adres alleen het probleem bij de hand en laat beledigingen uit van het gesprek.

De Spelen van 6 rond met de persoon heb je een conflict met om spanning te verlichten . Zeg iets grappigs , maar zorgen voor de grap zal niet worden genomen op de verkeerde manier .
7

Begin elke zin met 'ik' als het uw beurt is om te praten . Zeg bijvoorbeeld : "Ik voel me " of "Ik ben boos omdat " in plaats van de leiding van het gesprek in de richting van de andere persoon met zinnen zoals " je gaf me het gevoel " of " je me boos gemaakt . " Door verantwoordelijkheid van uw eigen gevoelens met "I" uitdrukkingen , bent u niet het beledigen van de andere persoon .
8

Seek opties om een ​​resolutie aan waarin je het wel eens te vinden. Zoek een compromis dat je allebei gelukkig verlaat .
9

Vergeef de ander , ongeacht de uitkomst . Als je niet in staat waren tot een akkoord te komen , weg te lopen uit de uitgifte zonder te vechten meer . Als het conflict is opgelost , vergeet over het probleem zonder natellen hoeveel wint u .