10 Symptomen van stress

Stress is een ernstig probleem voor veel mensen . Het draagt ​​bij aan een aantal levensbedreigende ziekten , zoals hart- en vaatziekten en kanker , en is goed voor 75 tot 90 procent van alle medische en psychologische doktersbezoeken , volgens Robert Simon Siegel , MS , CEO en oprichter van Global Optimal Health Group . Zoek uit of uw klachten stress zou kunnen zijn. Spanning

Stress kan opduikt als fysieke symptomen zoals spanning in de spieren van het hoofd , nek, schouders en andere gebieden . Stress activeert de "vecht of vlucht" mechanisme , waardoor de spieren om in afwachting van de noodzaak om te vluchten . Massages en baden kan helpen verlichten spierspanning .
Angst

Angst het hormoon adrenaline , die super - kosten het lichaam voor actie . Angst kan je zenuwachtig gevoel of geeft u een zoemend gevoel of ' vlinders ' in de maag . Het kan ook veel intenser , als een gevoel van gesmoord , in geval van een paniekaanval . Angst kan worden verlicht door ontspanningstechnieken en , in sommige gevallen , anti - angst medicatie .
Prikkelbaarheid

Prikkelbaarheid kan optreden wanneer de adrenaline rush van stress is voorbij. Een prikkelbare persoon is snel boos en haalt uit onvoorspelbaar . Prikkelbaarheid kan stemmingswisselingen veroorzaken van hyperactief somber .
Hoofdpijn

De spierspanning , vrijkomen van adrenaline en de daaropvolgende barrage van chemicaliën kunnen de bloedvaten in de hersenen beïnvloeden . Artsen geloven dat veranderingen in de hersenen chemische stoffen zijn de schuld voor de meeste spanningshoofdpijn.
Insomnia

Slapeloosheid is het onvermogen om in slaap te vallen of in slaap te blijven . Stress kan leiden tot de geest om te racen , belemmert het vermogen om te ontspannen en laat de slaap centrum over te nemen . Secundaire slapeloosheid is de term die wordt gebruikt om de slaap problemen die zich voordoen als gevolg van een primaire reden , zoals een medische aandoening , geestelijk gezondheidsprobleem of stress te beschrijven.
Onvermogen zich te concentreren

psychische problemen zijn een belangrijk symptoom van stress . Met alle race- gedachten , razende chemicaliën en fysiologische veranderingen , kan het moeilijk om zich te concentreren op taken of onthouden gegevens zijn.
Spijsvertering problemen

Stress en angst kunnen veroorzaken vaak spijsverteringsproblemen, zoals prikkelbare darm syndroom , diarree , misselijkheid en buikpijn . Spijsvertering problemen zijn vaak het eerste teken van stress bij jonge kinderen .
Vermoeidheid

Feeling moe , moe , uitgeput of zelfs depressief kan onnodige stress aangeven . Bijnier uitputting wordt vaak geassocieerd met een hoge mate van stress . Langdurige periodes van stress kan leiden tot een verstoring van de normale interacties van de systemen van het lichaam en produceren vermoeidheid.
Pijn op de borst

Onverklaarbare pijn op de borst kan beangstigend zijn . Stress pijn op de borst kan de pijn van een hartaanval na te bootsen , het verzenden van veel mensen naar de eerste hulp . Wanneer de tests opduiken niets abnormaals , wordt de pijn meestal toegeschreven aan stress, hoewel vele malen de specifieke oorzaken zijn onbekend.
Eetstoornissen

Eetstoornissen , zoals binging en anorexia , kunnen ook duiden op een hoge mate van stress. Het eten van te veel of te weinig zijn manieren sommige mensen gebruiken om hen te helpen gevoel de controle over hun omstandigheden . Echter , eetstoornissen , zoals stress , kan levensbedreigend zijn als niet aangepakt worden.