Vind je ribben je handen te gebruiken . Ga naar de onderkant van de ribbenkast en volg de basis waar het bochten en voldoet . Vorm een vuist en plaats deze in de gletsjerspleet om de locatie van uw maag te vinden. Neem een kijkje op je vuist om de werkelijke grootte van je maag te begrijpen. Een gesloten vuist gelijk de grootte van een maag . Begrijp dat pijn vaak geassocieerd met honger , lager dan dit punt , zijn niet hongergevoel . Monitor alleen je maag , niet de dikke darm , voor hongergevoel .
Drink 2 water . Veel pijn in de buik in verband met hongergevoel zijn eigenlijk het lichaam verlangen naar water . Voorkomen dat de pijn door het houden van water met u te allen tijde . Om minstens de helft van je lichaamsgewicht drinken in water elke dag om goed gehydrateerd te blijven .
3
Plan uit kleinere maaltijden . In plaats van het eten van drie grote maaltijden per dag , op het hebben van vijf of zes kleinere maaltijden . Dit verhoogt de stofwisseling en houdt je maag voortdurend bezig eerder dan wordt vervolgens gevuld tot bijna niets . Kijk hoe je energie neemt toe met kleinere maaltijden .
Hoe om gewicht te verliezen tijdens de zomer With No Equipment
Zomervakantie is de perfecte tijd om gewicht te verliezen , vooral voor de middelbare scho
U kunt 30 £ verliezen snel ( in ongeveer drie maanden ) met een gezonde aanpak, die een go
Hoe om gewicht te verliezen met weipoeder
Cargill beschrijft weipoeder als een bijproduct van de verwerking van melk tot kaas . Afzo
Je hebt geprobeerd op dicht bij alles in je kast en je nog steeds niet tevreden bent met d
De beste manier om Lose 15 Pounds Snel
Vitamine B12 Shots voor Weight Loss
Hoe om gewichten te gebruiken op een loopband
Manieren om te verliezen buik vet voor gratis
Hoe maak je een Weight Loss Plateau Break
Liquid Protein Diet Information
Hoe de kosten van Lapband Chirurgie Finance
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win