Patronen van Weight Loss

Er zijn twee patronen van gewichtsverlies die optreden wanneer iemand probeert om gewicht te verliezen . De psychologische patroon is wat er gebeurt met je hersenen wanneer u begint op een reis van het gewichtsverlies . De fysieke patroon is wat er gebeurt met je lichaam, die verschuivingen kunnen betrekken bij gewichtsverlies en mogelijke plateaus waar er geen afname in gewicht. Hersenactiviteit en gewichtsverlies

Als mensen van een normaal gewicht , ze niet hun hersenen trainen om voedsel signalen te reageren. Mensen die gewicht verliezen en het weg te houden hebben hun hersenen omgeschoold op een bepaalde manier te reageren wanneer ze worden blootgesteld aan verschillende voedingsmiddelen. Mensen die gewicht verliezen en bewaar deze uit te beginnen om de controle over de sectie drang van hun hersenen te krijgen , wat betekent dat ze niet laten hun hart ophalen in elk verlangen ze hebben , en ze gebruiken dit om gewicht te verliezen . Jeanne McCaffery van Brown Medical School vindt dat mensen onbewust zou kunnen inhouden verschillende delen van de hersenen om gewicht, dat wordt aangetoond in hun veranderingen in hersenactiviteit te verliezen.
Mentale patronen

Wanneer u gewicht te verliezen , mentale patronen beginnen zich fysiek manifesteren . Een test uitgevoerd met vrouwen aan de Yale University toonde aan dat voor het verliezen van gewicht , de vrouwen vertoonden tekenen van zelfbewust , kwetsbaar en onwetend van de omstandigheden en de redenen achter hun gewicht. Dit was de eerste stap in het patroon . Na het begrip van welke gebeurtenissen deze vrouwen zwaar gemaakt , al toonde vastberadenheid in het maken van een beslissing om te veranderen en de bereidheid om actie te ondernemen . Vervolgens werd op actieve keuzes om hun gedrag te veranderen . Deze vrouwen opgenomen positieve veranderingen in hun gedrag en vond een soort van ondersteunend systeem om deze veranderingen te versterken . Als gevolg daarvan ervaren ze verhoogde niveaus van zelfvertrouwen , eigenwaarde en meer controle over hun leven .
Hoge Weight Loss

Grote hoeveelheden gewichtsverlies optreden wanneer mensen gewoon beginnen het opnemen van meer activiteit in hun dagelijks leven . Hun lichamen zijn niet gewend om te bewegen , en dus zijn ze beginnen met het verbranden veel calorieën en het gebruik van de opslag van koolhydraten van hun lichaam .
Low Weight Loss

Low gewichtsverlies is een teken dat je lichaam wennen aan de verschillende activiteiten die u bent begonnen met het opnemen in uw dag . Vaak zal laag gewichtsverlies ontwikkelen tot een plateau . Hoe minder gewicht je moet verliezen, zal de meer hardnekkige je lichaam vast te houden aan die extra kilo's . Laag gewichtsverlies kan ook het gevolg zijn van je lichaam opbouwen van meer spiermassa en vertragen op het verliezen van vet zijn.
Plateau

plateaus optreden wanneer je lichaam went aan uw huidige routine , of je routine in onbruik is geraakt aan uw lichaam. Om plateaus te voorkomen , aan uw routine behoeften om de een tot drie maanden worden ingeschakeld om gewicht te verliezen . Deze veranderingen kunnen zo klein zijn als het schakelen van lopen naar joggen , wandelen of 20 minuten in plaats van 10 zijn.